Estou esperando a visita de vocês ......
http://miriandedieta.blogspot.com
Venham .....
http://miriandedieta.blogspot.com/
Novo endereço ......
Venham me visitar ......
E tomar um cafezinho (hahahah)
Fiquem de olho, estou preparando uma mudança de Blog ....
Indo, indo, indo......
Conseguindo segurar a barra, mais desanimo total,
Hora de "re"pensar nas metas, objetivos, desejos........e sonhos.....
Bj......
Dezembro .....
Pois é já estamos em dezembro e o balanço de novembro não agradou, fazendo uma média do mês sai no prejuizo.....
Estou assim.....assim.....
Meio desanimada pois fazendo a dieta de manutenção ( no meu caso 700 notas ) tenho engordado, já é a segunda vez que isso me acontece, como não estava conseguindo controlar a boca decidi me manter em manutenção mais assim como da outra vez engordei um pouquinho..... estou me preocupando com isto pois ficar vivendo de "dieta-faquir" não dá e se como controlado, mais, normal engordo, estou com medo de se tornar mais dificil manter o peso que perde-lo, não quero virar escrava de dietas.
Vou ter que correr atrás pra evitar kilos a mais agora já que as festas se aproximam e tornam ainda mais dificil controlar.
Contagem regressiva (22 dias)
Me desculpem o sumiço, mais estou bem desanimada ....
Bj......
"A coisa não anda"
Tô jacando legal, e não só no sentido figurado, hoje comi quase meia jaca, vê se pode!
fora as outras coisas......
Chega tô passando mal.....
3 regras simples para emagrecer
Confira três táticas fáceis, mas superpoderosas, para vencer a luta contra a balança.
Passos para enxugar as medidas sem sacrifício .
1. Corte 50% do doce
Então, por que permitir 50%? “Estudos comprovam que, quando se restringe demais o cardápio, cortando radicalmente os ingredientes mais amados, o risco de um ataque à geladeira aumenta potencialmente”,
Se a necessidade de degustar um docinho for diária, tudo bem. Mas a dose terá de ser pequenina. Vale comer todo dia, por exemplo, um bombom Alpino ou Sonho de Valsa.
Outra opção, mais recomendada: o regalo fica liberado só uma vez por semana e, nesse caso, a dose aumenta: uma taça com duas bolas de sorvete diet com cobertura diet, uma fatia de bolo ou de torta de frutas, um quadrado de brownie, uma fatia de pudim de leite, etc....
E por último: quando for impossível resistir ao doce que mais ama, divida com uma amiga. Assim, as duas saboreiam a delícia sem sair da linha.
2. Diga sim ao carboidrato camarada
Descarte de uma vez por todas aquela velha estratégia de cortar pão, massa e arroz para tentar um emagrecimento a jato. Várias pesquisas já provaram que reduzir drasticamente a cota de carboidrato do menu pode provocar queda no rendimento intelectual, cansaço e até mesmo depressão.
Adote os carboidrato integrais em pequenas porções.
3. Eleja seu Mc Dia Feliz
Maneirar no garfo nas outras refeições do dia, elegendo apenas pratos ultraleves.
E esse tipo de farra gastronômica na lanchonete não pode virar rotina — sua cota é, no máximo, uma vez por mês.
Tenho me comportado bem, não estou na perfeição, mais, dá pro gasto (ou pelo menos pra manter a linha)
Bj.......
Aproveitei muiiiito
Demos sorte e o fds foi de sol deu para curtir pra caramba a praia, comi bastante mais hoje vida normal e pronto, sem peso nem culpa, aproveitei e fiz a farra do açai é bom de mais ( pena ser uma "bomba" calorica ) mais me deliciei ...
Mais tarde conto mais e faço visitinhas,
Bj.......
Magra . . .
Gentemmmm ...
Pela primeira vez ao me olhar no espelho me senti magra.
Agora chegando mais perto meu objetivo 58 kl. ( que tinha antes de engordar ) me sinto realmente ficando no peso certo, claro que não estou assim uma tabua afinal a barriguinha e gordurinhas estão aqui "guardadas" em mim. Quem já esta na casinha dos 30 anos e esteve muito acima do seu peso sabe como é, "aquilo" fica, parece que...... não...... não parece está com vc, aqueles anos de descuido não te deixam, a celulite, estrias, flacides é pele em exesso mesmo, principalmente na area das costas, quadril e barriga, não sei se sai ou não, mais prendendo ( bem ) a respiração da para ver as costelinhas, harsrsrsh......
Mudando de assunto
Sabe aquela viagenzinha a praia que ia fazer a um tempinho a trás com a familia e não rolou pois meu irmão tinha caido de moto, acho que agora vai, amanhã irei saber e pegar a estrada...... Hun tô doida pra pegar uma cor, pois chega tô roxa.....
Mais ai vem o graaaandeeeee desafio de manter a linha, FORÇA MENINA !
Bj........
Nem tão bem assim ...
Pois é já não vou mais as mil maravilhas, tambem não aprendo....
Fico enventando moda logo quando entro nos eixos.....
Minha mãe deu de presente pra minha filhota um guarda-roupa novo ai decidimos pintar o quarto, pronto! uma zona total aqui em casa é roupa, ursos, brinquedos, material escolar pra tudo que é lado, ai estresse, falta de horario e correria, já viu né, total falta de regra na alimentação, então resumindo estou + ou - nada terrivel mais não vai ser uma maravilha como semana passada, ai ai ai...... eu não aprendo.....
Bj.......
Dando pulinhos de alegria !
Peso 61,5
Finalmente mudei " de casinha " agora é rumo a casa dos 60,? e espero já conseguir na proxima semana.
Estou tranquila e centrada na busca do meu objetivo, quero perder o maximo de quilos possiveis até + ou - 10/12 depois manter uma manutenção e não ter mil paranoias no natal e ano novo, ai depois voltar com força total.
Essa semana comprei uma revistinha que tinha na capa a materia " A água que tira a gordura do corpo!" claro não resisti e comprei, a dica é tomar 1 copo de água gelada com sumo de 1 limão e adoçante de manhã em jejum, bem, fica a dica e vamos tentar afinal é uma limonada e mal não vai fazer e ainda é muito bom.
Otima semana para todas e vamos-que-vamos,
Bj..........
Domingo ...
Ai que moleza, sabado super-ok, hoje churrasco em familia e apesar de não ser o ideal fui bem, amanhã compenso com saladinha e tudo certo.
Estou muito feliz e amanhã quero finalmente poder mudar a reguinha do peso ( oba! oba! )
Bjs......
Fim de semana (ai terror!)
Hora de segurar a gula afinal depois de uma semana certinha não pode jogar tudo pro alto né ?
Os quilinhos a mais adiquiridos nesas 3 semanas " meia-boca" já foram, agora é ganhar a balança e ver numero novo.
Um super fim de semana ,
Bj......
Voltando !!!
Adorei o passeio, também conheci o paraiso.....
As cataratas do Iguaçu são o paraiso, muito lindo, vale apena conhecer.
Comi muiiiito, farriei bastante e claro a balança subiuuuuuuu, agora é hora de reagir e já estou super comportanda, tive que abrir o olho pois já vi esse filme de almenta 1 kilinho depois mais 1, + 2, + 3...... e ai efeito sanfona!
Enchi a geladeira de salada, legumes e frutas e comprei os produtinhos lights não vou bobear nem no fim de semana, e tem mais é a dona M chegou e nem ela vai me derrubar. E uma especie de agora ou nunca.
Vou colocar as visitinhas em dia e espero encontrar todas bem comportadas hen.
Umas fotinhos.....
Bj......
De partida ...
Hoje a noite estarei saindo para viajar e só volto aqui no bloguinho na segunda-feira cheinha de novidades.
Muito juizo para todas nós hen !
Bj.......
Obs: Também não vou participar deste desafio ( não tenho coragem !!! ) em Dezembro vou jacar messsmo.....
